Foto: Gustavo Torres (NotiPress)
Ante el inicio de la temporada de calor y las altas temperaturas que afectan al Estado de México, la Secretaría de Salud estatal emitió una serie de recomendaciones para prevenir enfermedades diarreicas, golpes de calor y deshidratación. De acuerdo con el Servicio Meteorológico Nacional, en 2025 se prevén hasta seis olas de calor, con temperaturas que podrían superar los 45 grados Celsius en algunas regiones del país.
Las autoridades señalan que las altas temperaturas aumentan el riesgo de padecimientos asociados con la exposición prolongada al sol y la ingesta de alimentos en mal estado. Además, exhortaron a la población a mantener especial atención en niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas, quienes son más vulnerables a los efectos del calor.
Para evitar enfermedades gastrointestinales, se recomienda extremar precauciones en la preparación y consumo de alimentos. Lavar frutas y verduras, cocer correctamente carnes y pescados, almacenarlos en refrigeración y en recipientes cerrados, así como evitar la compra de alimentos en la vía pública debido al riesgo de contaminación por bacterias o parásitos.
En cuanto a la exposición al sol, es importante utilizar ropa ligera y de colores claros que cubra brazos y piernas, además de portar gorra, sombrero o sombrilla al salir a la calle. Se recomienda evitar la exposición directa al sol entre las 11:00 y las 16:00 horas, ya que este periodo concentra las temperaturas más elevadas del día. La hidratación también es clave, por lo que se debe consumir al menos dos litros de agua diariamente y evitar bebidas alcohólicas, ya que estas pueden afectar la capacidad del cuerpo para regular su temperatura. También es importante no realizar actividades físicas al aire libre en las horas de mayor temperatura y contar con sobres de Vida Suero Oral en caso de síntomas de deshidratación.
Los menores de cinco años requieren cuidados específicos, por lo que se recomienda fomentar la lactancia materna, completar su esquema de vacunación y administrar Vida Suero Oral en caso de signos de deshidratación. En el caso de las mascotas, las autoridades sanitarias recomiendan evitar dejarlas en azoteas o espacios sin sombra, proporcionarles agua fresca constantemente y mantener actualizado su cuadro de vacunación.
Es fundamental identificar los síntomas de enfermedades relacionadas con el calor. En el caso de las enfermedades diarreicas agudas (EDA’s), los signos de alerta incluyen evacuaciones frecuentes y líquidas, vómito, dolor abdominal y fiebre por más de tres días. En cuanto al golpe de calor, se pueden presentar síntomas como sed excesiva, piel enrojecida, boca seca, dolor de cabeza, mareo y disminución del volumen de orina. En ambos casos, es recomendable acudir de inmediato al centro de salud más cercano.
Expertos del Hospital Houston Methodist han señalado que el agotamiento por calor es más común de lo que se cree y puede derivar en problemas de salud graves. De acuerdo con los especialistas, este padecimiento ocurre cuando el cuerpo se sobrecalienta debido a una exposición prolongada a altas temperaturas, lo que puede ocasionar síntomas como debilidad, calambres, dolor de cabeza, desmayo, náuseas y vómitos. Si no se toman medidas oportunas, el agotamiento por calor puede evolucionar a un golpe de calor, la forma más grave de afectación por temperaturas extremas. Para evitar esta condición, se recomienda mantenerse hidratado con agua o bebidas isotónicas y evitar el consumo de alcohol, ya que este puede alterar la regulación de la temperatura corporal.
El Hospital Houston Methodist también advierte en información para NotiPress sobre los riesgos de permanecer dentro de un automóvil expuesto al sol, ya que en tan solo 10 minutos la temperatura interior del vehículo puede aumentar hasta 20 grados, lo que puede poner en peligro la vida de niños y mascotas. Según el Centro de Control de Enfermedades de Estados Unidos (CDC), incluso con las ventanas abiertas, esta práctica sigue siendo peligrosa.
Ante la llegada de olas de calor y temperaturas extremas en el Estado de México, es crucial adoptar medidas preventivas para evitar afectaciones en la salud. Las recomendaciones de la Secretaría de Salud enfatizan la importancia de una buena hidratación, la protección solar y el adecuado manejo de los alimentos. Tomar precauciones a tiempo puede marcar la diferencia en la prevención de enfermedades y complicaciones derivadas del calor.
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