Ciudad de México ,
Carlos Ortíz
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La alergia estacional gana terreno durante la primavera y puede alterar la rutina diaria con estornudos, ojos llorosos, tos persistente y congestión nasal. Especialistas recomiendan reducir la exposición al polen, mejorar la calidad del aire en casa y considerar atención médica cuando las molestias no ceden.
En esta temporada, el doctor Mas Takashima, otorrinolaringólogo del Hospital Houston Methodist, explicó a NotiPress que los síntomas aparecen cuando el organismo reacciona ante partículas que no representan un peligro real. "Aunque el polen y la caspa de las mascotas no se consideran peligrosos, una vez que te expones, el cuerpo entra en "modo de ataque" y, por decirlo así, activa una falsa alarma", explica el Dr. Mas Takashima, otorrinolaringólogo del Hospital Houston Methodist. "Entonces se produce moco y aparecen síntomas como la secreción nasal, mientras el cuerpo intenta expulsar los irritantes".
Entre los síntomas más comunes de la alergia estacional figuran el goteo o congestión nasal, los estornudos, la comezón y el lagrimeo en los ojos, así como garganta irritada, fatiga y dolor de cabeza. El especialista señaló que una parte importante del control puede comenzar dentro del hogar, con ajustes para disminuir la presencia de polvo y otros alérgenos en el ambiente.
Una de las principales recomendaciones consiste en mantener cerradas las ventanas durante los días con niveles altos de polen. También sugiere usar filtros HEPA, cambiar o limpiar con regularidad los filtros del sistema de aire y reforzar la limpieza con aspirado y retiro frecuente de polvo. "Después de identificar las distintas formas en que los alérgenos entran a tu casa, vas a estar en una mejor posición para crear un entorno más seguro", afirma el Dr. Takashima.
Tras la reducción de la exposición en exteriores, esta también forma parte de las medidas sugeridas. El informe recomienda evitar salidas por la mañana, cuando la concentración de polen suele ser más alta, y usar lentes de sol o gorra para disminuir el contacto con ojos y cabello. Al volver a casa, cambiarse de ropa y bañarse ayuda a retirar polen y polvo adheridos a la piel. "Si te vas a la cama sin bañarte, vas a dormir con esos irritantes toda la noche", apunta el Dr. Takashima. "Así que, ¿por qué no mejor enjuagarte y mantener tu recámara como un espacio seguro?"
El material también advierte que las mascotas pueden introducir polen y polvo al hogar cuando entran y salen del exterior. Por ello, el aseo frecuente de perros y otros animales puede reducir los irritantes ambientales que desencadenan síntomas de alergia.
Otra medida de apoyo es el lavado de los senos paranasales con solución salina, mediante una olla Neti o una botella para enjuague nasal. El especialista indicó que estas irrigaciones ayudan a limpiar la nariz, aliviar la congestión y reducir la sensación de obstrucción. "Enjuaga tu nariz con regularidad", dice. "Hacerlo una vez al día, especialmente en temporadas con altos niveles de polen, es muy beneficioso". Añadiendo que debe utilizarse agua estéril, como agua destilada, embotellada o hervida y enfriada, para evitar microorganismos dañinos.
Si las medidas en casa no controlan los síntomas de alergia, la recomendación es acudir con un médico o con un especialista en alergias. Algunos pacientes podrían beneficiarse de vacunas contra la alergia o de gotas orales para modificar la respuesta inmunológica del cuerpo. "Cuando logramos mejorar los síntomas de alergia, es menos probable que desarrolles infecciones sinusales", confirma el Dr. Takashima del Hospital Houston Methodist, "y muchas veces también mejora la función pulmonar, disminuyen las sibilancias, la tos y la falta de aire".