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Una revisión académica publicada en agosto de 2025 en Frontiers of Human Neuroscience reveló que la combinación de música y naturaleza en intervenciones terapéuticas puede reducir síntomas relacionados con la ansiedad, el estrés y la depresión. La investigación estuvo liderada por Michelle Hand, profesora adjunta de trabajo social en la Universidad George Mason. Además, contó con la colaboración de la especialista Emily Ihara y los exalumnos Morgan Moore y Madison Shaw.
El estudio identificó 884 artículos académicos en seis bases de datos sobre el uso combinado de estrategias basadas en la música y la naturaleza. De ese total, ocho investigaciones revisadas por pares cumplieron con los criterios para ser analizadas. Las actividades descritas incluían cuidar animales, atender jardines, cantar o bailar al aire libre, con énfasis en experiencias sensoriales que integran sonido, imagen, olor y tacto.
Según explicó Hand, este tipo de intervenciones promueven una conexión con el presente y ofrecen beneficios amplios. "El uso terapéutico combinado de la música y la naturaleza facilita la autoexpresión. Esto puede mejorar el estado de ánimo y el bienestar emocional, con el potencial de disminuir simultáneamente la ansiedad, el estrés y los síntomas de depresión", afirmó la investigadora.
A diferencia de terapias convencionales, los enfoques revisados priorizan la elección del paciente y la estimulación multisensorial, lo que puede contribuir a una mayor adherencia y eficacia. Las estrategias examinadas no requieren medicación y se describen como accesibles para diversas poblaciones, incluyendo personas con discapacidad, sobrevivientes de trauma y adultos mayores con demencia.
"Las estrategias basadas en la música y la naturaleza pueden ofrecer perspectivas multisensoriales, adaptables y de bajo costo para personas de todas las edades, personas con discapacidades, veteranos y no veteranos, personas que han experimentado traumas, así como para adultos mayores que viven con demencia", señaló Hand, quien también desarrolló programas centrados en la prevención de la violencia sexual en la tercera edad.
El trabajo se titula Integrando música y naturaleza: una revisión exploratoria de la investigación sobre intervenciones que involucran estrategias basadas tanto en la música como en la naturaleza para la salud mental y el bienestar. Los autores destacaron que estas intervenciones ofrecen un camino prometedor hacia tratamientos personalizables, especialmente útiles en contextos donde el acceso a servicios médicos tradicionales es limitado.
La investigación se basa en el enfoque profesional de Hand, quien trabajó con poblaciones en riesgo en entornos médicos, escolares y comunitarios. Su interés se centra en intervenciones artísticas y naturales orientadas al bienestar mental, particularmente en personas adultas mayores.
De acuerdo a los hallazgos, reconectar con estímulos del entorno físico puede aportar beneficios sustanciales para la regulación emocional. Si bien prácticas como "salir a tocar la hierba" surgieron como memes en redes sociales, esta revisión científica confirma que volver a lo sensorial tiene un respaldo empírico que podría integrarse en futuros programas de salud mental.
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