Foto: Sergio F Cara (NotiPress)
En el mundo del running, las lesiones en pies y tobillos son un riesgo constante, especialmente durante competencias de alta exigencia como el Maratón de la Ciudad de México. Con la creciente popularidad de este evento y la participación masiva de corredores, es importante entender y prevenir las lesiones comunes que afectan a los atletas. Teniendo cerca de 40 mil participantes y siendo un Boston Qualifier, esta maratón destaca por el impacto en la comunidad de corredores como en la incidencia de lesiones deportivas en México.
Según la Secretaría de Salud, cada año se reportan más de dos millones de lesiones relacionadas con la práctica deportiva, y los corredores representan una gran parte de esta cifra. En ese sentido, el doctor Travis Hanson, cirujano ortopédico especializado en pie y tobillo en el Hospital Houston Methodist, señaló para NotiPress que los atletas de alto rendimiento son especialmente propensos a sufrir lesiones debido a la intensidad de su entrenamiento.
Entre las lesiones más frecuentes en el tobillo se encuentran las torceduras, donde se dañan los ligamentos, y las fracturas, afectando los huesos. Sin embargo, Hanson mencionó otras afecciones como la fascitis plantar, la tendinitis y el síndrome de pinzamiento posterior del tobillo, este último siendo especialmente prevalente entre los atletas que flexionan repetidamente el tobillo.
No obstante, el síndrome de pinzamiento posterior del tobillo se manifiesta con un dolor en la parte posterior del tobillo y puede limitar el rendimiento del atleta. Las causas más comunes incluyen la sinovitis, la tendinitis del flexor largo del dedo gordo y el síndrome del hueso trígono, suelen desencadenarse por una lesión previa. El tratamiento no quirúrgico para esta afección generalmente implica la restricción de actividades, inmovilización temporal, inyecciones y el uso de medicamentos antiinflamatorios.
Sin embargo, en algunos casos, la intervención quirúrgica es la opción más efectiva. En lugar de la cirugía abierta tradicional, Hanson explicó que la artroscopia posterior del tobillo se convirtió en el procedimiento preferido, ofreciendo una recuperación más rápida y con menor tasa de complicaciones.
Por otra parte, además de las torceduras y las fracturas, existen otras lesiones de tobillo y deben considerarse como los desgarres del tendón de Aquiles, lesión ocurrida cuando el tendón se hincha por repetidos impactos con el suelo, provocando dolor o malestar. "Es importante conocer los tipos de lesiones de tobillo que podrían limitar la actividad, además de saber cuándo se debe buscar tratamiento" indicó Hanson.
Aunque esta lesión suele ser leve y se debe a la falta de estiramiento adecuado, en casos más graves, el tendón puede desgarrarse, requiriendo opciones de tratamiento tanto quirúrgicas como no quirúrgicas. Finalmente, el doctor Hanson recalcó la importancia de un buen régimen de estiramiento para prevenir lesiones. También aconseja a los corredores incorporar entrenamiento cruzado en su rutina, combinando la carrera con actividades como el ciclismo y la natación para reducir la carga sobre los pies y tobillos.
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