Ciudad de México,
Judith Moreno
Crédito foto: Gustavo Torres (NotiPress)
Los suplementos detox promocionados para limpiar o fortalecer el hígado podrían causar efectos adversos, incluidos casos de daño hepático, según indicó el doctor Rashid Khan, gastroenterólogo del Hospital Houston Methodist, en información compartida a NotiPress. Aunque estos productos suelen anunciarse como naturales e inofensivos, su uso sin supervisión médica representa un riesgo considerable para la salud hepática.
Desde el Hospital Houston Methodist, el especialista explicó que el hígado actúa como planta de procesamiento del cuerpo humano: filtra toxinas, metaboliza medicamentos, regula colesterol y azúcar, y produce bilis. "El hígado, que tiene tantas funciones distintas, es un blanco fácil para el daño causado por suplementos", afirmó el doctor Khan. En personas con afecciones hepáticas previas, incluso una carga adicional puede agravar el daño.
Entre los suplementos que el médico identificó con mayor frecuencia entre los pacientes que requieren atención, tres productos destacan por sus vínculos documentados con toxicidad hepática:
Ashwagandha: planta originaria de Asia usada para aliviar el estrés y aumentar la energía. Se ha relacionado con efectos adversos hepáticos, como ictericia, hepatitis aguda y fatiga intensa. Cohosh negro: remedio dirigido a síntomas de menopausia. Sus efectos secundarios incluyen desde un aumento de enzimas hepáticas hasta insuficiencia hepática. Cúrcuma en suplementos: aunque segura en la dieta, en dosis concentradas ha sido asociada con daño hepático en ciertos casos.
El doctor advierte que, aunque muchos pacientes acuden con envases esperando orientación, "si no necesitas el suplemento, ¿para qué arriesgarte?". En su experiencia, los suplementos detox no están respaldados por evidencia médica, y no forman parte de las guías clínicas ni son discutidos en congresos profesionales.
La idea de "limpiar" el hígado mediante tés o suplementos es ampliamente difundida en redes sociales y tiendas naturistas. Sin embargo, el especialista enfatizó: "En nuestra comunidad médica, el ‘detox hepático’ ni siquiera es un tema de conversación". Un estudio publicado en el American Journal of Gastroenterology demostró que muchos de estos productos no ofrecen beneficios y, en algunos casos, pueden provocar daño.
A diferencia de los productos detox, los hepatólogos recomiendan estrategias validadas para mantener el hígado saludable. Las principales incluyen evitar el consumo de alcohol y tabaco, mantener un peso corporal saludable, vacunarse contra hepatitis B y recibir tratamiento si hay infección por hepatitis C. Asimismo, se debe evitar el uso de medicamentos o suplementos sin prescripción médica.
"El hígado ya está diseñado para desintoxicar tu cuerpo de forma natural. Ese es su trabajo", explicó el doctor Khan. Frente a la tentación de buscar soluciones rápidas, sugirió enfocarse en cambios sostenidos de estilo de vida y tratamientos médicos, cuando sea necesario, en lugar de productos que pueden representar más riesgo que beneficio.
Aunque los suplementos detox continúan ganando popularidad, su consumo sin supervisión médica podría generar consecuencias severas para la salud hepática. La recomendación principal del especialista es clara: hablar con un médico antes de introducir cualquier suplemento en la rutina diaria, especialmente en personas con historial de enfermedades hepáticas.