Resultados de la búsqueda para 'Ejercicio'
No descansar ni escuchar tu cuerpo puede arruinar tu regreso al ejercicio
Estilo de vida y salud Autor: Carlos Ortíz - 23-01-2026Evitar errores como saltarse descansos o ignorar señales del cuerpo es clave para mantener una rutina de ejercicio segura tras el sedentarismo
Incrementar el ejercicio diario podría evitar una de cada 10 muertes prematuras
Estilo de vida y salud Autor: Carlos Ortíz - 17-01-2026Una caminata rápida diaria de cinco minutos podría reducir hasta 10% las muertes prematuras, indica un metaanálisis internacional publicado en The Lancet
Qué hay detrás del dolor muscular luego de una actividad intensa
Estilo de vida y salud Autor: Judith Moreno - 29-12-2025Un mito del ejercicio cae: el dolor muscular no proviene del ácido láctico. La ciencia identifica microlesiones como el origen real tras entrenar intenso hoy
Actividad aeróbica moderada ayuda a prevenir enfermedades físicas y mentales
Estilo de vida y salud Autor: Carlos Ortíz - 25-12-2025Caminar a paso ligero y realizar ejercicio en zona 2 fortalecen el corazón y previenen enfermedades físicas y mentales, según especialistas y autoridades de salud
Promueven la salud mental y física entre profesionales sanitarios del Estado de México
Estado de México Autor: Carlos Ortíz - 18-12-2025El gobierno del Estado de México impulsa hábitos saludables en su personal de salud con estrategias físicas y de autocuidado en el entorno laboral
Cuando la cadera se inclina, el problema no siempre está donde duele
Estilo de vida y salud Autor: Judith Moreno - 11-11-2025Pequeñas señales al caminar exponen un problema muscular que afecta articulaciones clave y pasa desapercibido en rutinas de ejercicio
Cómo la resiliencia influye más que el dolor en la actividad física crónica
Estilo de vida y salud Autor: Carlos Ortíz - 24-10-2025Investigación muestra que la resiliencia al dolor predice mejor la actividad física que el nivel de dolor crónico en sí mismo
Dos semanas sin moverse bastan para alterar el corazón, advierten estudios científico
Estilo de vida y salud Autor: Carlos Ortíz - 06-10-2025Estudios de salud confirman que el sedentarismo deteriora la función del corazón en semanas y aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares
Caminar con chaleco lastrado: beneficios, precauciones y cuándo evitarlo
Estilo de vida y salud Autor: Carlos Ortíz - 03-10-2025Caminar con chaleco lastrado puede mejorar salud ósea y resistencia, pero no es recomendable para principiantes ni en climas calurosos
¿Son los chalecos lastrados buenos para hacer ejercicio?
Estilo de vida y salud Autor: Martín Olivera - 16-09-2025Chalecos lastrados ganan espacio en rutinas de ejercicio y generan dudas sobre sus beneficios, riesgos y recomendaciones de uso
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