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Alba, startup que impulsa la higiene del descanso
Patricia Manero - 21.07.2021 El colchón es hogar de hongos, bacterias y ácaros del polvo; a pensar de esa situación, en países como México no existe la cultura de la higiene del colchón

Kinga Cichewicz en Unsplash
Cambiar hábitos de sueño puede ayudar a mejorar la salud mental y prevenir depresión
Ali Figueroa - 30.05.2021 Científicos de AMA y otras organizaciones informaron sobre cómo los hábitos de sueño tienen una participación clave para la salud mental de las personas

Minnie Zhou en Unsplash
Consejos para el cuidado de mamá sobre el sueño de su bebé
A Amigon - 05.05.2021 Algunos consejos y aspectos sobre el cuidado de los hábitos del sueño de los bebés por parte de expertos en el tema para tomar en cuenta por mamás y papás

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¿El modo nocturno en el smartphone realmente ayuda a mantener el sueño?
Jorge Cerino - 27.04.2021 Un estudio reviso la efectividad del modo nocturno en los dispositivos iPhone y no encontró una diferencia significativa entre usar dicho modo y no usarlo

Foto de Ketut Subiyanto en Pexels
Hábito a tomar una siesta en la mañana está codificado en genes, según estudio
Antonio Moreno - 14.02.2021 Una siesta puede mejorar el rendimiento laboral e incluso mejorar la salud física, pero científicos ven en ella una respuesta biológica y ligada a lo social

Ganapathy Kumar on Unsplash
En noches previas a la luna llena, la gente se acuesta más tarde y duerme menos
Jorge Cerino - 28.01.2021 A través de un estudio, investigadores detectaron variaciones en el tiempo de sueño y en la hora de dormir de las personas a lo largo del ciclo lunar

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La tecnología entra al dormitorio con esta almohada inteligente antirronquidos
Jorge Cerino - 06.01.2021 La empresa 10minds ha desarrollado una almohada inteligente, con un sistema de monitoreo de la respiración que ayuda a ajustar la altura de la almohada

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Aunque el insomnio se ha hecho más común, es importante no normalizarlo: expertos
Jorge Cerino - 10.12.2020 Recomiendan especialistas no tomar a la ligera ni normalizar el insomnio, pese a que este trastorno del sueño se ha vuelto más común entre la población

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Cinco consejos para alejarse del celular antes de ir a dormir
Antonio Moreno - 24.11.2020 Problemas como fatiga visual, sueño deficiente y, en casos extremos, ceguera son causados por usar el teléfono antes de ir a dormir, estos consejos ayudarán

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Astrocitos una parte del sistema nervioso esencial para el sueño
Andrés Zimbrón - 01.10.2020 Los astrocitos, células gliales las cuales superan cinco a uno a las neuronas y recientemente se descubrió que son esenciales para recuperar el sueño